Des recettes équilibrées et gourmandes

Petit-déjeuner

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IG bas Bowl fromage blanc, framboises, chia et noix

Bowl fromage blanc, framboises, chia et noix

Pour 1 personne ⏱ 43 min 250 kcal 22 g glucides
IG bas Fromage blanc aux fraises, lin & pistaches

Fromage blanc aux fraises, lin & pistaches

Pour 1 personne ⏱ 7 min 235 kcal 22 g glucides
IG bas Œufs brouillés au saumon fumé & avocat

Œufs brouillés au saumon fumé & avocat

Pour 1 personne ⏱ 13 min 365 kcal 9 g glucides
IG moyen Pudding chia-cacao

Pudding chia-cacao

Pour 1 personne ⏱ 4 h 07 min 215 kcal 10 g g glucides
IG bas Smoothie chocolaté skyr, cacao et noisette

Smoothie chocolaté skyr, cacao et noisette

Pour 1 personne ⏱ 6 min 185 kcal 38 g glucides
IG moyen Bowl yaourt grec, granola, banane-framboise et amande

Bowl yaourt grec, granola, banane-framboise et amande

Pour 1 personne ⏱ 6 min 340 kcal 43 g glucides
IG moyen Bowl mini pancakes chocolat et framboises

Bowl mini pancakes chocolat et framboises

Pour 1 personne ⏱ 17 min 345 kcal 32 g glucides
IG moyen Duo de tartines seigle chocolat-fraises et œuf-poulet

Duo de tartines seigle chocolat-fraises et œuf-poulet

Pour 1 personne ⏱ 15 min 305 kcal 20 g glucides
IG bas Bowlcake cacao, chocolat noir et fruits rouges

Bowlcake cacao, chocolat noir et fruits rouges

Pour 1 personne ⏱ 10 min 350 kcal 29 g glucides
IG moyen Mini cookies chocolat et cacahuète

Mini cookies chocolat et cacahuète

Pour 1 personne ⏱ 18 min 275 kcal 29 g glucides