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+50 idées recettes équilibrées, sans oublier le plaisir

Chaque mois, composez vos repas à votre rythme avec des plats équilibrés, des petits-déjeuners rassasiants et des desserts gourmands. Des recettes simples pour garder de meilleurs repères au quotidien, sans frustration ni prise de tête.

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4 semaines de repas guidés

Un programme clair pour organiser vos repas semaine après semaine, plus facilement.

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Des idées au choix pour varier vos repas

Chaque semaine, choisissez vos repas parmi 8 recettes de déjeuner équilibrées, avec 10 petits-déjeuners et 8 desserts au choix sur le mois.

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Des repères simples pour mieux vous organiser

Chaque semaine, profitez d’une liste de courses claire, de portions adaptables pour 1 personne et d’un tableau nutritionnel pour chaque recette.

Je decouvre les recettes

Notre Carte

Petit-déjeuner

Petit-déjeuner

Des matins gourmands et équilibrés

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Plat

Plat

Des assiettes simples, saines et rassasiantes

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Dessert

Dessert

Des douceurs légères sans excès

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Les plus populaires

Les recettes préférées pour trouver une idée rapidement.

★ ★ ★ ★ ★

Bowlcake cacao, chocolat noir et fruits rouges

Une idée gourmande pour commencer la journée ou faire une pause.

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Œuf cocotte tomate & épinard

Une recette salée, simple et réconfortante.

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Roulé moelleux aux brocolis, jambon & cœur fondant

Une recette surprenante et facile à préparer pour changer de vos repas habituels.

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Pancake tacos salés avocat & œufs brouillés

Un repas original, moelleux et gourmand pour se faire plaisir autrement.

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Fondant chocolat et noisette sans farine

Un fondant intense et gourmand pour finir sur une vraie note plaisir.

Des recettes qui donnent envie, sans perdre l’équilibre

On peut vite penser qu’une recette équilibrée doit être fade ou compliquée, pourtant il existe des idées gourmandes et variées pour mieux composer vos repas.

Trouver l’inspiration